Last Updated on 20 March 2025 by Adha Susanto
Estimated reading time: 4 minutes
Ikan selanget adalah satu di antara ikan pelagis yang memiliki manfaat besar sebagai sumber pangan bergizi.
Sebagai salah satu ikan pelagis yang ada dalam jumlah besar, penyebaran ikan satu ini pun ada di perairan Indo-Pasifik.
Termasuk dari famili Clupeidae, ikan ini terdiri dari banyak jenis. Anodontostoma chacunda, A. selangkat, dan A. thailandiae merupakan contoh jenis-jenis ikan dari famili Clupeidae yang banyak tersebar di perairan Indonesia.
Ulasan lebih lengkap mengenai ciri, makanan, dan juga manfaat konsumsi ikan ini kita uraiakan di artikel ini.
Ciri dan makanan ikan selanget
Pada umumnya kita mengenal pelagis kecil seperti ikan teri memiliki bentuk tubuh kecil dan lonjong.
Namun, ikan pelagis kecil satu ini memiliki bentuk yang sebaliknya, yakni tidak lonjong dan berbadan pipih.
Di bawah ini adalah ciri tubuh yang dapat kita kenali dari jenis ikan ini:
- tubuh pipih lateral,
- mulut ikan berbentuk inferior,
- memiliki bintik hitam pada belakang tutup insang,
- sisiknya berbentuk sikloid,
- berwarna putih keperakan.
Ketiga jenis ikan selanget ini pun hidup tersebar pada di habitat perairan tropis Indo-Pasifik Barat. Juga bisa kita jumpai di sekitar daerah pesisir dengan kedalaman 50 m.
Bahkan ikan ini pun termasuk golongan anadromous yang bisa beruaya untuk melakukan pemijahan. Sehingga larva juvenil ikan selangat berada di sekitar hutan mangrove. Sedangkan fase dewasanya dapat kita jumpai pada perairan laut.
Secara umum ikan famili Clupeidae seperti ikan selanget ini gemar makan fitoplankton dan zooplankton sebagai makanan utamanya.
Adapun beberapa jenis fitoplankton yang menjadi makanan utamanya adalah:
- Bacillariophyceae,
- Dinophyceae, dan
- Chlorophyceae.
Sedangkan zooplankton yang menjadi makanan favoritnya terdiri dari:
- Ciliata,
- Sarcodina, dan
- Krustacea.
Dari fitoplankton dan zooplankton yang dikonsumsinya akan menjadi sumber energi untuk mempertahankan populasinya melalui sistem reproduksi.
Manfaat ikan
Seperti pada ikan-ikan laut lainnya, selanget juga mengandung beragam gizi yang memiliki manfaat terhadap kesehatan tubuh.
Beberapa manfaat konsumsi ikan selanget ada pada uraian di bawah ini.
Mata
Tidak hanya ada pada buah-buahan, konsumsi ikan juga memberikan manfaat terhadap kesehatan mata.
Kandungan vitamin A berperan besar terhadap kesehatan mata kita. Ikan selanget juga memiliki kandungan vitamin A untuk menjaga kesehatan mata serta mencegah permasalahan lainnya.
Jantung
Serangan jantung menjadi permasalahan kesehatan yang banyak menyebabkan kematian tertinggi di dunia.
Selain karena kurang olahraga dan pola makan yang sehat, masalah jantung juga bisa dipengaruhi faktor lainnya.
Sejumlah saran kesehatan banyak merekomendasikan untuk konsumsi makanan sehat. Salah satunya adalah ikan.
Ikan diketahu mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang berguna mencegah kolesterol jahat (LDL). Nah, konsumsi ikan selanget pun dapat memberikan manfaat demikian.
Kulit
Banyak orang Asia, terutama perempuan, menginginkan kulit yang tetap sehat, cerah, dan juga lembut.
Memberikan nutrisi bagi kulit bisa kita lakukan dari dalam. Mengkonsumsi ikan adalah salah satu cara untuk memberikan nutrisi bagi kulit.
Omega-3 dan selenium pada ikan selanget adalah asam lemak tak jenuh yang berperan dalam memberikan nutrisi kulit. Dengan terpenuhi kebutuhan nutrisi, maka kulit bisa lebih halus, mencegah tumbuhnya jerawat, dan mengurangi kemungkinan keriput.
Jadi berbagai masalah kulit lainnya seperti penuaan dini dan kanker kulit bisa kita cegah dengan mengkonsumsi ikan.
Perbaikan sel dan jaringan tubuh
Berbagai jenis ikan laut umumnya memiliki kandungan protein yang tinggi. Kita membutuhkan kandungan protein ini untuk membantu fungsi dan meningkatkan efisiensi metabolisme sel di dalam tubuh.
Selain itu juga berperan dalamm perbaikan jaringan ikat dan pertumbuhan sel-sel baru dalam tubuh.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Beragamnya kandungan gizi seperti vitamin dan mineral dalam ikan selanget juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sehingga, mengkonsumsi ikan selanget dengan rutin dapat memberikan manfaat bagi tubuh, misalnya menjaga imun tubuh kita agar tidak mudah sakit.
Demikianlah uraian singkat mengenai manfaat dan ciri pada salah satu ikan laut.
Jika Anda membutuhkan informasi lainnya mengenai ciri dan manfaat ikan, kami telah merangkumnya pada artikel-artikel lainnya.
Yuk, kunjungi artikelnya!
Baca Juga: Ciri Ikan Layang Laut dan Manfaat